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更新时间:2018-05-07  浏览次数:

可通过二维码转账支持公家号,操作时间差疑惑对方 随后加快打破 打破后的终结方法 这里但愿各人多多操练 抛投 这能使我们面比拟本身高峻的防守方可以从容应对 同时抛投要做到 调高弧度, 。

微信 iOS 版的赞赏成果被封锁, 81%的打击 都是在 三次运球之内 完成的 所以我们为什么要去操练高出三次的运球呢? 想要得到高效的打击效率 我们首先要专注于 一次或两次 的运球 在这之后 要么得分,鲸鱼娱乐鲸鱼娱乐,要么把球传出去 本日为各人分享一个在角逐中被常常利用的行动 尤其是在高程度角逐中的高频行动 『扭胯』 这是太阳的风之子史蒂夫·纳什 常常利用的招数 『 扭胯』 其实很简朴,又慢又稳 这里也练到了我们 柔和的投篮手感 KBT独创 『 扭胯』 练习法 如图所示 仅需要摆两排平行贴在地上的符号点 加之运球跳步即可完成操练 阻力带可以酌情利用 可增加扭胯行动之打破的第一步速度和发作 进阶操练1 在扭胯后加一个 变向打破 随后 抛投 终结上篮 这里千万留意一个 误区 这里必然不能着急 确保把每一个行动做完整 好比这里千万要做完扭胯之后 再去做变向打破 正确做法 因为当我们做完扭胯面框之后 防守者不得差池你的打击做一个判定 这时候我们便可以阅读防守 选择本身的打击方法 史蒂夫纳什没有很强的身体素质 但他靠着这一招在NBA想过谁就过谁 进阶操练2 在面框跳步扭胯之后接 后 回身 最后上篮终结 这里在面框扭胯之后搁浅可以疑惑对方 再接一个快速回身 你就可以把防守方留在原地 目送你把球送进篮筐了 操作 瑜伽球 练习终结篮筐本领 在这之后各人可以加上反抗上篮 ↓ ↓ ↓ 模仿在回身之后头对迅速补防的队员 ↓ ↓ ↓ 这个练习是不是像极了库里的这个进球 ↓ ↓ ↓ 【完整练习视频】 以上即是 KBT 分享给各人的打破干货 扭胯 这个行动看似简朴 但细节之处尤为重要 做到了 小细节的完美 这个行动必然会让你更进一步 END 考验你的球技 补充你的缺点 下一次再到球馆 不要漫无目标的投篮 拿起你的球练起来 你就必然比别人强 点击图片相识KBT锻练员培训课程 点击蓝色字体相识KBT四月特训内容 KBT篮球练习营咨询微信:kbtsport01 每 天 一 篇 训 练 干 货 长按识别二维码 存眷微信公家号:KBT高阶篮球练习 让你成为一个会打篮球的baller 长按二维码向我转账 受苹果公司新划定影响, 前一阵子 KBT发了一篇关于美式单挑的推送 获得了各人遍及的阅读和转发 在靠山也有许多粉丝询问我们 如何提高打击效率 其实在这里 小编照旧想一再的申饬各人 篮球角逐没有厮闹 只有直来直去的高效打击 美式单挑如此垂青三次运球 有研究表白 在NBA,在我们持球面框的时候 双脚快速蹬地小跳步 同时扭动胯部稍微搁浅 一个hesitation,。

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